扑通扑通的青春

鹭岛大学跳水队因经费与生源问题面临解散危机，教练于枫不甘心队伍就此消失，四处奔走寻找队员。他先后找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙、曾为泰国跳水运动员的留学生维特、新入学的腾空榜明星选手陆浩然以及陆浩然多年的搭档田林，四人勉强组成一支队伍，代表鹭岛大学参加全高赛。江白龙因旧伤与心结一度抗拒训练，维特则因文化差异和性格直率与队友摩擦不断，两人从互不服气到逐渐理解，在一次次起跳与入水中建立起默契。陆浩然表面风光，实则承受着学业与跳水的双重压力，田林始终默默支持他。于枫用严苛又温暖的训练方式，让这群少年重新认识跳水、认识自己。全高赛上，他们面对强敌与伤病，有人失误落泪，有人咬牙坚持。最终，他们用青春的一跃证明：比奖牌更重要的，是并肩作战的勇气与不放弃的信念。