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黑豆怎么煮容易烂
2022-12-20

黑豆是一种营养价值很高的大豆制品,所以很多人喜欢吃,但是黑豆有一些缺点,不易煮,所以很多人很少买黑豆,那么黑豆怎么煮容易烂呢?今天我将向您介绍。

彻底煮烂黑豆的方法

1,黑豆很多人都喜欢吃,但是黑豆很难煮烂,结果导致的情况就是,其他的食物都熟透了,但是黑豆却是半生不熟的还是硬硬的。所以这种情况下,我们可以在头一天晚上就把黑豆放在冷水里面浸泡。

2,如果夏天天气比较炎热的话,可以放在冰箱里面进行浸泡。如果忘记浸泡的话,还有一种方式可以把黑豆放在锅里边炒熟之后再煮5分钟,然后关火焖半个小时;接着再煮5分钟,焖半个小时。如此反复的操作黑豆就容易煮烂。

黑豆的营养价值

1,黑豆当中的不饱和脂肪酸对将胆固醇,降血脂很有效果。黑豆蛋白质含量比鸡蛋多3倍,比肉多2倍。早餐中的黑豆浆和全麦面包一向是被称为黄金早餐的,非常适合要减肥的人群。另外黑豆中纤维素也是非常丰富的,可以促进肠胃蠕动,让大便通畅。

2,对于水肿和中风,肾虚都有很不错的效果。黑豆汁和甘草一起煎汤喝可以用来治疗药物中毒或者食物中毒。